logo-wide (1)

מתכוני בריאות

Filter with tag

שייקים ירוקים עוזרים לכבד לנקות את עצמו. נוסף על כך הם עוזרים בניקוי ומכילים הרבה ברזל וסידן. כיוון שאיננו יכולים לאכול כמות גדולה של עלים כעניין שבשגרה, השייקים מספקים פתרון טוב להגברת הצריכה של הירוקים בקלות. יש להתחיל בהדרגה , בימים הראשונים לשתות ספל אחד ולעלות ל3 ספלים לאורך הבוקר , על קיבה ריקה (לאכול […]

חבילת תרד של סנפרוסט מופשרת ומסוננת ממי ההפשרה 1 בצל קצוץ מטוגן 2 שיני שום כתושות רבע כוס קמח טף /קינואה / קמח מלא כף גדולה של קמח חומוס ( לא חובה *) כף תבלין "קציצות" כף אבקת מרק אורגנית 2 כפות טחינה גולמית לבנה חופן פטרוזיליה קצוצה כוס טופו מגורד הוראות הכנה : לערבב […]

3 סלקים מבושלים חלקית 1 בצל מגורד וסחוט מנוזליו 1 כוס קינואה מובשלת חצי כוס עשבי תיבול טריים קצוצים: פטרוזיליה, נענע, בזיליקום, רוזמרין 2 כפות טחינה כף שטוחה אבקת מרק אורגנית חצי כוס טופו מגורד 2 כפות קמח חומוס כפית וחצי תערובת תבלין לקציצות / בהרט     חזרה לקציצות-> הכנה: לגרד בפומפיה /מג`מיקס סלקים […]

ללא תוספת סוכר וללא גלוטן הקינוח הזה הוא אילתור שלי ושל השפית הקטנה שלי, צלילוש . הוא מוצלח עם ילדים וגם מבוגרים,אפשר "להחביא" בו רכיבים תזונתיים טובים ולא צריך להעמיס אותו בסוכר כדי שיצא עשיר וטעים . רכיבים: 2 כוסות אורז תפוח מלא 2 חבילות של שוקולד טבעוני /שוקולד מריר טבעוני 5 כפות שמן קוקוס […]

1 כוס קינואה מבושלת חופן כרוב לבן קצוץ חופן נענע וכוסברה קצוצים רבע בצל אדום כפית שמן קוקוס מיץ לימון קורט פפריקה לערב יחד בקערה, הסלט מוכן לאכילה

מצרכים חבילת אטריות כוסמת "השדה" חצי חבילת אצות ווקאמה חצי חבילת טופו אורגני 4 מלפפונים ו אבוקדו בשל שורש גינגר טרי רוטב סויה סילאן שמן שומשום זרעי שומשום אפשרויות : חומץ אורז , חומץ אומבושי הוראות הכנה : מרתיחים את אטריות הכוסמת לכחמש דקות, לפי הוראות היצרן, מסננים, שוטפים ומקררים משרים את האצות עד לריכוך […]

מתאים לנמנעים מגלוטן, נטרף ברגע! שליש כוס קמח חומוס חצי כוס קמח קינואה רבע כוס קמח טף כוס וחצי מים רבע כוס שמן זית תבלינים: חופן קצח, חופן שומשום, חופן זרעי כוסברה, חופן זרעי שומר, מעט כמון, כפית מלח, חצי כפית פלפל שחור אם חסר קמח טף אפשר לערבב קמח חומוס וקמח קינואה בכמוית שוות […]

איזה פריכות, איזה נימוחות … איזה כיף למי שלא אוכל גלוטן מצרכים: 1.5 כוסות קמח קינואה 1 כוס סוכר קוקוס / חצי כוס סירופ מייפל אורגני 100 גרם שמן קוקוס 1 כפית תמצית ווניל חצי כוס טחינה חצי כוס חלב סויה / אורז / שקדים חזרה לללא גלוטן-> אופן ההכנה: מחממים תנור ל160 מעלות מערבבים […]

איזה כיף לאכול לזניה טבעונית, נטולת רגשי אשם ועדיין, כל כך כך טעימה . רבים טעמו את המנה הזאת ולא חשו בשום "חסך" במרכיבים שלה . מתכון שלי ללזניה ללא גלוטן וללא מוצרי חלב מזינה ויאמממית ! אני מודה שיש פה השקעה , זה לא מתכון של 10 דקות כמו רוב המתכונים באתר שלי אבל […]

זה מתכון של רגעים בחיים שבם אין מה לאכול… וצריך לאלתר משהו מהפריזר… זה מתכון למזון מהיר ,אך גם בריא והוא מתאפיין בקלילות ופשטות מאוד מתאים גם למי שלא ממש מתחבר לבישול. גם בריא, גם פשוט וגם מוכן בחמש דקות! מצרכים: חבילת פסטת כוסמין מלא / אורז מלא אפונת סנפרוסט קפואה – (כמובן שעדיף טריה) […]

אודות הילה לב

נטורופתית ,תזונאית (N.A) הרבליסטית קלינית (CI.H)

למעלה מעשור שאני עוזרת לאנשים לקדם את בריאותם ולעשות שינויים מעצימים בחייהם.

שמרו על קשר

ניוזלטר

הירשם לניוזלטר שלי לפוסטים חדשים בבלוג. הישאר מעודכן מתיבת הדואר הנכנס שלך!

מתוך האינסטגרם

פוסטים אחרונים

גלולות כורכומין

האם קיים טיפול טבעי לסרטן?

הרזיה - ג'ינס לא צמוד במותניים בגלל רזון תמונה צרה

הרזיה בטוחה – כל הצעדים בדרך לגוף רזה ובריא

אישה ישנה בשלווה

טיפות CBD לשינה – האם מדובר בטיפול יעיל?

קרני שמש חודרות מעבר לעץ עם ערפל ברקע

מה זה ריברסינג וכיצד הוא יכול לסייע לך?

תפריט לשייק ירוק ,לניקוי הגוף ולהזנה

פיברומיאלגיה יסודות הטיפול הטבעי

קטגוריות

דילוג לתוכן