רוטב משגע לסלט ירוק
הכירו את המתכון שיעשה לכם חשק לזלול חסות! זה רוטב שף עשיר מתקתק, מורכב מפירות ואגוזים, שאין אדם שלא ביקש ממני את הממתכון שלו הוא מאוד מתאים לסלט ירוק מרענן, מלא בחסות,עליי בייבי, ואפשר גם נבטים טריים, כיף להכין וכיף לאכול. וכמו בכל המתכונים שלי, תהיה יצירתיים, אפשר שקדים במקום קשיו, אפשר אפרסק במקום מנגו, […]
תופעות לוואי של קוהוש שחור | Cimicifuga Racemosa
הקוהוש השחור, בשמו הבוטני Cimicifuga racemosa הוא אחד הצמחים " הנשיים" המוזכרים ברפואת הצמחים. למרות שמו, פרחיו דווקא לבנים. זהו צמח ממשפחת הנוריתיים, הגדל בעיקר בהרי צפון אמריקה, ונעשה בו שימוש רב בתרבויות אינדיאניות, אצל ההרבליסטים החלוצים באירופה ולאחר מכן בארצות הברית של המאה הקודמת. בשנת 1830, הקוהוש השחור נרשם לראשונה בספר הפרמה האמריקאי, וזכה […]
פנקייק מעולה ללא גלוטן
אין כמו פנקייק בשבת בבוקר! בזמן שמחממים את המחבת, מכינים את הבלילה, מטגנים פחות מדקה על כל צד, חותכים פירות העונה אהובים, ויאמי – יש חביתיות לזלילה. פנקייק הוא תמיד כיף גדול, ועוד יותר כיף שכולם יכולים להנות ממנו. גם הנמנעים מגלוטן, וגם הנמנעים מסוכר! הנה מתכון כיפי לכל המשפחה, במיוחד לקטנים שלנו כאלטרנטיבה בריאה […]
"משקה אלות" – משקה מזין לנשים
את המתכון הזה אני אוהבת להכין בימים שבהם אני זקוקה לחיזוק פיזי או פשוט לנחמה מזינה ומתוקה. הוא עשיר ברכיבים מזינים, מתוקים וטבעיים, ומתאים מאוד גם לפני או אחרי אימוני כושר או לימי הווסת, כאשר הצורך בפחמימות מאוד נוכח… הוא פשוט וקל להכנה עם רכיבים שבדרך כלל יש בבית. אני אוהבת להעשיר אותו באבקת חרובים, […]
חוכמת גיל המעבר – טיפים להתבגרות בריאה
חוכמת המעבר – חכמה ויופי נשי מגיל 40 בערך, אנחנו נכנסות לתקופה ארוכה שמאופיינת בשינויים הורמונליים המשפיעים על הגוף ועל הנפש. שער המעבר יכול לעורר תחושות רבות ומגוונות, אשר מבקשות מאיתנו את כל תשומת הלב ואת כל האהבה שאנחנו יכולות לתת לעצמנו. התקופה הזאת, עם כל האתגרים שהיא נושאת, יכולה להוות עבורך שער של ממש, […]
מתכון לשייק ירוק
שייקים ירוקים עוזרים לכבד לנקות את עצמו. נוסף על כך הם עוזרים בניקוי ומכילים הרבה ברזל וסידן. כיוון שאיננו יכולים לאכול כמות גדולה של עלים כעניין שבשגרה, השייקים מספקים פתרון טוב להגברת הצריכה של הירוקים בקלות. שייק ירוק יכול בהחלט להוות תחליף לארוחת בוקר, לפחות לשעה הראשונה של היום, והוא מומלץ גם לפני/אחרי או במהלך […]
פיברומיאלגיה יסודות הטיפול הטבעי
הפירוש הלטיני לפיברומיאלגיה הוא " כאב שרירים/ סיבים", בעברית " דאבת השרירים " . פיברמיאלגיה היא הגדרה אחת למגוון שלם של סימפטומים , כשהבולט בינהם הוא כאבים חזקים בשרירים. האבחון של פיברו נעשה על ידי ראומטולוג ועל " דרך השלילה", כלומר לאחר שנשללו סיבות אחרות לכאב בשריר : ראומטיזם, דלקות מפרקים, קריעת רצועות או פריצות דיסק […]
שרירנים, יסודות הטיפול הטבעי
שרירנים ומיומות הם שמות נרדפים להופעת רקמת גידול שפירי על דפנות שרירי הרחם . לעיתים יופיעו מספר גדולים כאלה בגדלים שונים ולעיתים גדול אחד, כשנטייתם להמשיך לשגשג עד למס סנטימטרים ויותר . מבחינת הרפואה הקונבציונאלית, האתיולוגיה( הסיבות) להיווצרות הגידולים אינן ברורות, אולם נמצא קשר לגיל ( שכיחות עולה עם הגיל ) ולגנטיקה. וכן לאורח חיים […]
מתנועת חיים שקפאה לתנועה חדשה – ריברסינג
דפוסי הנשימה של האדם מרמזים רבות על האופן שבו הוא חושב, מרגיש ונושא את חייו. תרפיה בנשימה ונשימה מעגלית הן שיטות טיפול דרכן ניתן להתחבר פנימה, לעולם הרגש ואל חלקים מודחקים יותר בנפש. בדרך כלל סשן נשימה יתרום להשבת החיוניות ויגביר אנרגיה וחוויה של צמיחה והתחדשות ולחיים. נשימה מעגלית מגרה את מערכת העצבים להפרשת הורמונים […]
קציצות תרד טבעוניות מהירות הכנה
להגביר צריכת עלים ירוקים בתפריט זו משימה לא פשוטה אצל רוב האנשים. תרד הוא אחד העלים הירוקים העשירים ביותר בוויטמינם ומינרלים חשובים כמו חומצה פולית, ברזל, וויטמין K וגם ויטמין C. התכולה הגבוהה של המיקרונוטריינטים הפכה את התרד להיות הירק האהוב על פופאי, רק שהוא לא ידע שעדיף לאכול אותו דווקא מבושל… למה כדאי לאכול […]