רבים מאיתנו חווים ביום-יום שלנו תחושת חרדה, עומס וגודש רגשי. ההצפה הזו לא פעם עשויה לנתק אותנו לחלוטין מהעולם. בתוך השגרה האינטנסיבית של אורח החיים המודרניים, קל להתעלם מהכלים הפשוטים אך העמוקים העומדים לרשותנו לניהול מתח ולהחזרת איזון. במילים אחרות, לפעמים, כל מה שצריך לעשות הוא רק לעצור ולקחת נשימה. אבל יש נשימה, ויש נשימה. […]

הפירוש הלטיני לפיברומיאלגיה הוא " כאב שרירים/ סיבים", בעברית " דאבת השרירים " . פיברמיאלגיה היא הגדרה אחת  למגוון שלם של סימפטומים , כשהבולט בינהם הוא כאבים חזקים בשרירים. האבחון של פיברו נעשה על ידי ראומטולוג ועל " דרך השלילה", כלומר לאחר שנשללו סיבות אחרות לכאב בשריר : ראומטיזם, דלקות מפרקים, קריעת רצועות או פריצות דיסק […]

שרירנים ומיומות הם שמות נרדפים להופעת רקמת גידול שפירי  על דפנות שרירי  הרחם . לעיתים יופיעו מספר גדולים כאלה בגדלים שונים ולעיתים גדול אחד, כשנטייתם  להמשיך לשגשג עד למס סנטימטרים ויותר . מבחינת הרפואה הקונבציונאלית, האתיולוגיה( הסיבות) להיווצרות הגידולים אינן ברורות, אולם נמצא קשר לגיל ( שכיחות עולה עם הגיל ) ולגנטיקה. וכן לאורח חיים […]

יעודכן בקרוב ! אינדקס תוספי תזונה מקיף, מקצועי ומגובה מחקרית כל הוויטמינים, המינרלים ותוספי התזונה הנמצאים בשימוש נרחב בתוכניות הבראה תזונתיות .

נשירת שיער היא אחת התופעות שאני נשאלת עליה לעיתים קרובות, הרבה נשים לאחר לאחר לידה יסבלו מנשירת שיער,בדרך כלל עקב חסרים תזונתיים משמעותיים שאיבדו במהלך ההריון וההנקה , וכן עקב שינויים הורמונליים . השיער מגיב אולי בין הראשונים בגוף, ומרתיע שקיימים חסרים בדם וברקמות. לעיתים נראה נשירת שיער לעיתים גם אצל ילדות ונערות , זו […]

מערכת החיסון היא מערכת ההגנה של הגוף. כל האיברים שפוגשים את " העולם החיצון"  לוקחים חלק בפעילות חיסונית מערכת החיסון אינה  מסתכמת רק בתפקוד תאי התאים הלבנים אלא פונקציה כוללת שתפקידה הוא לפגוש ולהגיב כנדרש אל העולם שבחוץ. מערכת העכול,שמתחילה בפה, מערכת הנשימה שמתחילה באף , תפקידן למנוע כניסה של מזהמים פתולוגיים לגוף . לעיתים […]

גיל המעבר בנשים מוגדר כשלב ארוך של ירידה בהפרשת הורמוני המין הנשיים . כשלאחר גיל 40 חלה ירידה בהפרשת הורמונים מהשחלות ובסוף התהליך, בגיל ממוצע של 50 , יש הפסקה מוחלטת של קבלת המחזור החודשי. עם העליה בתוחלת החיים, עלתה השכיחות והמודעות לתופעות גיל המעבר והוא נחשב למעבר לחיי בגרות לקראת עוד עשורים(בשאיפה) בריאים ומלאים […]

מחסר בברזל הינו מצב בו כמות הברזל הזמינה לגוף אינה מספיקה לתפקוד תאי אופטימאלי . כ10אחוזים מנשים בגיל הפריון סובלות ממחסור ברזל . רוב מקרי האנמיה משוייכות למחסור כרוני בברזל . תסמיני מחסור בברזל יכולים להיות דומים לתסמינים של אנמיה , אך חסר בברזל או במחסני  הפריטין יכול להתרחש גם ללא אנמיה ( חסר בהמוגלובין) […]

לתזונה ואורח חהחיים יש השפעה מכרעת , גם בריפוי מוטציות תאיות . קיימים מחקרים ועדויות רבות בנושא , תזונה נכונה וסלקטיבית בתקופת ההחלמה יכולה לתמוך מאוד בתהליכי ריפוי . כשמדובר על תזונה למיעה וריפוי מסרטן , בבסי עומדים עקרונות לתזונה נקיה מרעלים, עשירה בנוגדי חימצון מגוונים, תזונה אשר מבסיסה את הרקמות ונוגדת דלקת, ואף שמסוגלת […]