כיצד מטפלים בחרדה על ידי תרגול נשימה נכונה?
שגרת החיים שלנו רוויה במתחים. לעתים, נראה כי עומס המטלות כה כבד, עד שקשה לנו לזכור מתי בפעם האחרונה עצרנו לקחת נשימה. במציאות כזו, אין כל פלא שחרדה הפכה למגיפה של העידן המודרני. אנשים רבים ברחבי העולם המערבי חווים תחושת דחק וחרדה באופן מתמיד ומחפשים אחר פתרונות שיאפשרו להם למתן את המצב ולשפר את הרווחה […]