לא מוציאה מהפי את המילה "מתכון לעצלנים" חלילה, אבל אם יש משהו שהוא קרוב לזה אז זה המתכון.
לכולנו יש רגעים בחיים שבהם פשוט נתקענו בלי משהו ראוי לאכול וזו בדיוק השניה שבה כדאי לאלתר משהו מהיר, לפני שבולסים סתם פחמימה ריקה.
קבלו מתכון למזון מהיר, אך גם בריא, קליל ופשוט – וגם מוכן בשתי דקות! זה גם מתכון שממש מתאים לספורטאים שצריכים פחמימות מורכבות, כשעה לפני אימון.
המצרכים
- חבילת פסטת כוסמין מלא / אורז מלא
- אפונת סנפרוסט קפואה – (כמובן שעדיף טריה)
- שום כתוש
- קוביות בזיליקום קפואות – (כמובן שרצוי ואפשר בזיליקום טרי)
- מעט שמן זית
- מלח, פלפל
הוראות הכנה
- מכינים את הפסטה לפי ההוראות
- מבשלים מעט את האפונה
- מערבבים יחד עם שמן הזית, קוביות הבזיליקום, המלח והפלפל
