"משקה אלות" – משקה מזין לנשים
את המתכון הזה אני אוהבת להכין בימים שבהם אני זקוקה לחיזוק פיזי או פשוט לנחמה מזינה ומתוקה. הוא עשיר ברכיבים מזינים, מתוקים וטבעיים, ומתאים מאוד גם לפני או אחרי אימוני כושר או לימי הווסת, כאשר הצורך בפחמימות מאוד נוכח… הוא פשוט וקל להכנה עם רכיבים שבדרך כלל יש בבית. אני אוהבת להעשיר אותו באבקת חרובים, […]
מתכון לשייק ירוק
שייקים ירוקים עוזרים לכבד לנקות את עצמו. נוסף על כך הם עוזרים בניקוי ומכילים הרבה ברזל וסידן. כיוון שאיננו יכולים לאכול כמות גדולה של עלים כעניין שבשגרה, השייקים מספקים פתרון טוב להגברת הצריכה של הירוקים בקלות. שייק ירוק יכול בהחלט להוות תחליף לארוחת בוקר, לפחות לשעה הראשונה של היום, והוא מומלץ גם לפני/אחרי או במהלך […]